Tulsi leaves for weight loss: तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं, जिससे यह एक बहुत ही बेहतरीन फैट बर्नर बन जाती है. आइए जानते हैं तुलसी से बेली फैट कम करने के तरीके.

Tulsi leaves for weight loss: तुलसी को सनातन धर्म में एक पवित्र पौधा माना गया है. इसके अलावा यह अपने औषधीय गुणों के लिए भी जानी जाती है. तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं, जिससे यह एक बहुत ही बेहतरीन फैट बर्नर (Belly Fat) बन जाती है. दरअसल, तुलसी के पत्तों में फाइटोन्यूट्रिएंट्स नामक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर की चर्बी को गलाने ओर उसे ऊर्जा में बदलने में सहायक होते हैं. इतना ही नहीं, तुलसी शरीर से टॉक्सिन्स को भी बाहर निकालती है, जिससे फैट बर्न की प्रक्रिया तेज हो जाती है. ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि (Tulsi Leaves For Weight Loss) तुलसी के उपयोग (Tulsi Leaves For Belly Fat) से बेली फैट को कैसे कम किया जा सकता है. आइए जानते हैं तुलसी से बेली फैट कम करने के तरीके.

तुलसी की चाय पिएं

तुलसी की चाय मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करती है, जिससे फैट बर्न की प्रक्रिया तेज हो जाती है. इसकी चाय बनाने के लिए तुलसी के 8 से 10 पत्तों को लेकर पानी में डालकर उबाल लें. फिर इसे छान लें और इसमें थोड़ा सा नींबू का रस और शहद मिलाकर सेवन करें. इससे न सिर्फ तेजी से वजन घटता है, बल्कि पाचन तंत्र भी मजबूत होता है.

शहद और तुलसी का पानी

सबसे पहले तुलसी के पत्तों को अच्छी तरह से पीसकर रस निकाल लें. फिर इसमें स्वादानुसार शहद मिलाकर सुबह खाली पेट सेवन करें. ऐसा करने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स आसानी से बाहर निकल जाते हैं, जिससे फैट बर्न की प्रक्रिया तेज हो जाती है. इसके नियमित सेवन से बैली फैट तेजी से घटने लगता है.

अदरक और तुलसी का काढ़ा

सबसे पहले अदरक और तुलसी के पत्तों को पानी में डालकर अच्छी तरह से उबाल लें. अब छानकर इसमें स्वादानुसार शहद मिलाएं और सेवन करें. यह काढ़ा मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ ही पेट की लटकती हुई चर्बी भी कम होती है.

रोजाना तुलसी के पत्ते चबाएं

अगर आप पेट की जिद्दी चर्बी से परेशान हैं तो रोजाना 4 से 5 तुलसी के पत्ते चबाएं. ऐसा करने से न सिर्फ बेली फैट कम होगा, बल्कि पाचन क्रिया भी दुरुस्त बनी रहेगी. इसके अलावा शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट भी कमन होगा.

दालचीनी और तुलसी का पानी

अगर आप बेली फैट को कम करना चाहते हैं तो रोजाना दालचीनी और तुलसी के पत्तों का पानी उबालकर सेवन करें. ऐसा करने से शरीर में मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे लटकती हुई पेट की चर्बी भी तेजी से कम होने लगती है.