फेफड़े हमें जीवित और स्वस्थ रखते हैं। कभी-कभी हम अपने फेफड़ों को हल्के में ले लेते हैं। यह हमारे स्वास्थ्य पर भारी पड़ता है। इसलिए अपने फेफड़ों के स्वास्थ्य (Lung Health) को प्राथमिकता देना जरूरी है। हमारे शरीर में एक प्राकृतिक रक्षा प्रणाली है, जो फेफड़ों की रक्षा करने, गंदगी और कीटाणुओं को दूर रखने के लिए डिज़ाइन की गई है। कुछ चीज़ों पर ध्यान देने से फेफड़ों के कैंसर (Lung Cancer) सहित अन्य बीमारी के जोखिम को कम कर सकते हैं। फेफड़ों के कैंसर के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए ही हर वर्ष 1 अगस्त को वर्ल्ड लंग कैंसर डे (World Lung Cancer Day) मनाया जाता है।

लंग कैंसर दुनिया भर में कैंसर के कारण होने वाली मौतों का एक प्रमुख कारण है। वर्ल्ड लंग कैंसर डे (World Lung Cancer Day) हर वर्ष 1 अगस्त को मनाया जाता है। संपूर्ण विश्व के लोग फेफड़ों के कैंसर के प्रति जागरूक हों और इससे बचाव और इलाज की कोशिश करें। इस दिन का उद्देश्य धूम्रपान, पर्यावरणीय कारकों और आनुवंशिक प्रवृत्तियों सहित फेफड़ों के कैंसर से जुड़े जोखिमों के बारे में जागरूकता बढ़ाना है।

वर्ल्ड लंग कैंसर डे 2024 की थीम (World Lung Cancer Day) है – लंग कैंसर के मरीज की देखभाल की कमी को दूर करें। हर किसी को कैंसर के इलाज तक पहुंच प्राप्त हो। इस दिवस का उद्देश्य प्रभावित व्यक्तियों की मदद करना, प्रभावी समाधान खोजना और अंततः इस विनाशकारी बीमारी के प्रभाव को कम करने की दिशा में एकजुट प्रयास को बढ़ावा देना है। हमें शरीर में किसी भी प्रकार के हो रहे परिवर्तन को अनदेखा नहीं करना चाहिए। इसके प्रति सतर्कता बरतना जरूरी है।

पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. निखिल कालरा बताते हैं, ‘जीवनशैली, तनावपूर्ण स्थिति, धूम्रपान, खराब पोषण और वायु प्रदूषण जैसी समस्या फेफड़े के कैंसर जैसी बीमारी को बढ़ावा देते हैं। जब शरीर में किसी प्रकार के लक्षण परेशानी पैदा करने लगते हैं, तब मरीज डॉक्टर के पास जाता है। फेफड़े के कैंसर के लक्षणों का कभी-कभी पता नहीं चल पाता है। यदि स्मोकिंग की हिस्ट्री है और रोगी में खांसी जैसे लक्षण हैं, जो इलाज के बावजूद ठीक नहीं हो रहे हैं, तो सतर्क हो जाएं। थूक में खून आना, वजन कम होना, भूख कम लगना जैसे लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर एक्स-रे सहित कई परीक्षण/जांच के लिए कह सकते हैं। इसके कारण कुछ धब्बे/गांठ दिखाई दे सकते हैं।’

डॉ. निखिल कालरा के अनुसार, सिगरेट पीना फेफड़ों के कैंसर और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) का मुख्य कारण है। इसके कारण क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस और एम्फीसेमा जैसे रोग भी हो सकते हैं। सिगरेट का धुआं एयरवेज को संकीर्ण कर सकता है। सांस लेना अधिक कठिन हो सकता है। यह फेफड़ों में क्रॉनिक सूजन का कारण बनता है, जो क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस का कारण बन सकता है। समय के साथ सिगरेट का धुआं फेफड़ों के ऊतकों को नष्ट कर देता है और कैंसर में विकसित होने वाले परिवर्तनों को ट्रिगर कर सकता है। इसलिए स्मोकिंग (Smoking) को जल्दी से जल्दी छोड़ने में ही भलाई है।

इनडोरएयर क्वालिटी (Indoor Air Quality) उन बिल्डिंग और अन्य संरचनाओं में हवा के बारे में बताती है, जिनमें हम काम करते हैं, रहते हैं और खेलते हैं। साथ ही इन इमारतों और संरचनाओं के आस-पास के क्षेत्र को भी। IAQ हम सभी के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि हम अपना 90% समय घर के अंदर बिताते हैं। यह जानना जरूरी है कि घर के अंदर की हवा बाहर की हवा से भी अधिक प्रदूषित हो सकती है। सेकंड हैंड स्मोक, घर और वर्कप्लेस में केमिकल, मोल्ड और रेडॉन सभी लंग डिजीज के कारण बन सकते हैं या उसे खराब कर सकते हैं। अपनी इनडोर एयर क्वालिटी को बेहतर बनाने की कोशिश करें।

बाहर की हवा की गुणवत्ता दिन-प्रतिदिन बदलती रहती है। कभी-कभी हवा इतनी अधिक प्रदूषित होती है कि सांस लेना अनहेल्दी होता है। यह जानना जरूरी है कि बाहरी वायु प्रदूषण आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है। लंबे समय तक प्रदूषित हवा से संपर्क को कम करने के लिए उपयोगी रणनीति आपको और आपके परिवार को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं। जलवायु परिवर्तन और प्राकृतिक आपदा भी फेफड़ों के स्वास्थ्य को सीधे प्रभावित कर सकती हैं।

चाहे आप युवा हों या बूढ़े, दुबले-पतले हों या बड़े, स्वस्थ शरीर वाले हों या किसी पुरानी बीमारी या विकलांगता से पीड़ित हों, शारीरिक रूप से सक्रिय रहने से आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है। एक्सरसाइज फेफड़ों को मज़बूत (Lung Health) करने में मदद कर सकता है।

नियमित जांच करवाने से बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है, तब भी जब आप अच्छा महसूस कर रहे हों। यह फेफड़ों की बीमारी के लिए विशेष रूप से जरूरी है। यह कभी-कभी बीमारी गंभीर होने तक पता नहीं चलता है। फेफड़ों की बीमारी को उसके शुरुआती चरणों में ही पहचान लेना सबसे अच्छा है।