Benefits of Raisin juice: आज हम आपके लिए मुनक्के का जूस पीने के फायदे लेकर आए हैं, जिन्हें जानकर आप भी इस नुस्खे को आजमाने के बारे में सोचेंगे. आइए जानते हैं मुनक्के का जूस पीने के फायदे.

Benefits of Raisin juice: आज के समय में बूढ़ा हो जवान, हर किसी को कमजोर पाचन, हड्डियों में दर्द और सही से ब्लड सर्कुलेशन न होने जैसी समस्याएं परेशान कर रही हैं. ऐसे में उन्हें ना चाहते हुए भी तरह-तरह की दवाइयों का सेवन करना पड़ता है. लेकिन अगर आप चाहें तो कुछ आयुर्वेदिक नुस्खों की मदद से भी इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. दरअसल, पुराने देसी नुस्खे शरीर में पनपने वाली कई बीमीरियों को जड़ से दूर करने में मददगार होते हैं. उन्हीं रामबाण उपायों में से एक है मुनक्का. ये एक ऐसा ड्राइफ्रूट है जो देखने में बिल्कुल किशमिश जैसा होता है. आपको बता दें कि मुनक्का विटामिन ए, ई, सी, प्रोटीन, कैल्शियम और कॉपर की अच्छी मात्रा से भरपूर होता है. वैसे तो मुनक्के तो हर तरह से खाना लाभकारी होता है, लेकिन इसे रातभर पानी में भिगोकर सेवन करने से कई जबरदस्त फायदे मिलते हैं. ऐसे में आज हम आपके लिए मुनक्के का जूस पीने के फायदे लेकर आए हैं, जिन्हें जानकर आप भी इस नुस्खे को आजमाने के बारे में सोचेंगे. आइए जानते हैं मुनक्के का जूस पीने के फायदे.

वजन घटाने में उपयोगी

मुनक्के में फाइबर और प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है. अगर आप बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं तो रोजाना सुबह खाली पेट मुनक्के का पानी पिएं. इस नुस्खे को नियमित तौर पर आजमाने से आप देखेंगे कि कुछ ही दिनों में आपका वजन घटने लगा है.

हड्डियों के दर्द से मिलेगा छुटकारा

आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाइयों के ज्यादा सेवन से भी हड्डियों में कमजोरी की शिकायत रहती है. ऐसी दवाइयां इम्युनिटी को कमजोर बनाने के लिए जिम्मेदार होती है, जिससे मसल्स पेन, हड्डियों में दर्द आदि की समस्या पैदा हो जाती है. ऐसे में मुनक्के के जूस या पानी का सेवन आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है.

डाइजेशन को हेल्दी बनाए रखे

आज के समय में अनहेल्दी खानपान और भागदौड़ भरी लाइफ के चलते पेट से जुड़ी समस्याएं भी आम हो गई हैं. ऐसे में अगर आप रोजाना सुबह मुनक्के का जूस बनाकर पीते हैं तो डाइजेशन को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है. इसका सेवन बड़ों से लेकर बच्चे भी कर सकते हैं. बड़ा व्यक्ति 10 से 15 मुनक्का का जूस बनाकर पी सकता है, वहीं, 4 से 5 साल तक बच्चे के लिए 4-5 मुनक्के का रस ही काफी रहेगा.

कैसे बनाएं मुनक्के का जूस

सबसे पहले 10 से 15 मुनक्कों को रातभर पानी में भिगोकर रख दें. फिर इन्हें अगली सुबह पानी के साथ ही मिक्सर जार में डालकर ग्राइंड कर लें. इस जूस को रोजाना नियमित तौर पर 8 से 10 हफ्तों तक सेवन करने से पेट, मोटापे और हड्डियों के दर्द जैसी कई समस्याओं से छुटकारा मिलेगा.

यह भी पढ़ें: Disadvantages of eating ghee: घी को इन 5 तरीकों से खाने की न करें भूल, वरना कभी भी बन सकते हैं हार्ट अटैक के शिकार