Sleeping Hair Tied vs Hair Loose: बालों को बांधकर सोना या खोलकर सोना, दोनों में से कौन सा तरीका है फायदेमंद? आज की इस खबर में हम आपको बताएंगे कि रात को बाल बांधकर सोना चाहिए या बालों को खोलकर. आइए जानते हैं यहां विस्तार से.

Sleeping Hair Tied vs Hair Loose: बालों को हेल्दी और खूबसूरत बनाए रखने के लिए सही देखभाल (Hair Care Tips) की जरूरत होती है. खासकर, रात को सोने की कुछ आदतों में बदलाव करना बेहद आवश्यक हो जाता है. कुछ लोगों का मानना है कि रात तो बाल बाधंकर सोने ज्यादा बेहतर है. वहीं, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो सोचते हैं कि रात को बाल खोलकर सोना ज्यादा अच्छा है. लेकिन इन दोनों से परे बालों को बेहतर तरीके से संभालना (Hair health during sleep) ज्यादा जरूरी है. खासकर, रात को सोते समय. ऐसे में आज की इस खबर में हम आपको बताएंगे कि रात को बाल बांधकर सोना (sleeping hair tied vs hair loose) चाहिए या बालों को खोलकर. आइए जानते हैं यहां विस्तार से.

बालों को बांधकर सोने के लाभ और हानि

अगर आप बाल बांधकर सोते हैं तो इससे बाल कम उलझते हैं. खासकर लंबे जिन लोगों के लंबे बाल हैं उनके लिए बाल बांधकर सोना फायदेमंद साबित हो सकता है. बंधे हुए बाल सुबह आसानी से सुलझ जाते हैं. लेकिन ध्यान रहे बालों को ज्यादा टाइट बांधकर न सोएं, इससे बालों की जड़ों पर दबाव पड़ेगा, जो बाल टूटने का कारण बन सकता है. इसके साथ ही ज्यादा टाइट बंधे बालों से स्कैल्प पर तनाव होता है, जो हेयर फॉल की वजह बन सकता है.

बालों को खोलकर सोने के लाभ और हानि

जब हम रात को बाल खोलकर सोते हैं तो इससे स्कैल्प में हवा लगती रहती है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहद होता है और बालों की जड़ों में आराम का एहसास होता है. इसके अलावा बाल खोलकर सोने से हेयर फॉल की प्रॉब्लम भी नहीं होती है, साथ ही बालों को किसी तरह का खिंचाव भी महसूस नहीं होता. हालांकि, बालों को खोलकर सोन के कुछ नुकसान भी है. अगर आपके बाल घंघराले हैं तो टूटने का खतरा बढ़ जाता है. वहीं, लंबे बाल बुरी तरह से उलझ जाते हैं, जिससे अगले दिन सुलझाना काफी इरिटेटिंग हो जाता है.

रात को ढीली चोटी बांधकर सोने के लाभ

रात को ढीली चोटी बांधकर सबसे ज्यादा लाभकारी माना जाता है. ऐसा करने से बाल न तो बहुत ज्यादा टाइट बंधे होते हैं और न ही पूरी तरह से खुले हुए होते हैं. इसके साथ ही ढीली चोटी बांधकर सोने से बाल कम ही उलझते हैं, इसके साथ ही स्कैल्प पर भी कम दबाव पड़ता है.
रात को ढीली चोटी बांधकर सोने से बालों को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलता है, जिससे स्कैल्प सेहतमंद बनी रहती है.
इससे हेयर फॉल, फ्रिजीनेस और डैंड्रफ जैसी कई बालों से जुड़ी समस्याएं दूर रहती हैं.

ढीली चोटी कैसे बांधें?

• बालों को हल्की सी कंघी जरूर करें, जिससे बाल उलझे नहीं.
• ढीली चोटी बनाने के लिए बालों को पीछे की तरफ ले जाकर बांधें.
• चोटी को बिल्कुल भी टाइट न बांधें, इसे कम से कम इतना ढीला रखें कि जड़ों पर कोई दबाव न पड़े.
• अगर आप चाहें तो बालों के लिए सॉफ्ट स्क्रंची का उपयोग भी कर सकते हैं, जिससे बालों को कोई हानि नहीं पहुंचती है.

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