स्वास्थ्य (Health)

स्तन कैंसर जागरूकता माह के अवसर पर यह कहा जा रहा है कि भारत में इसके बारे में लोगों की जानकारी अभी भी कम है. कई लोग अब भी गलतफहमियों और मिथकों पर विश्वास करते हैं, जिससे बीमारी का समय पर पता नहीं चल पाता और उपचार में देरी होती है. 

देश के कई हिस्सों में AQI और प्रदूषण तेजी से बढ़ रहे हैं, जिससे सांस लेने और सेहत पर गंभीर असर पड़ रहा है. बच्चों, बुजुर्गों और बीमार लोगों पर इसका प्रभाव सबसे ज्यादा होता है. डॉ. एल.एच. घोटेकर के अनुसार घर के अंदर पौधे लगाना, एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल, मास्क पहनना और सही खान-पान अपनाना, खुद को सुरक्षित रखने और इम्यूनिटी मजबूत रखने के आसान तरीके हैं.

हम रोजमर्रा की जिंदगी में अनजाने में प्लास्टिक के खतरनाक जाल में फंसते जा रहे हैं. हाल ही में रिसर्च में सामने आया है कि माइक्रोप्लास्टिक में मौजूद केमिकल्स हार्मोन को प्रभावित कर सकते हैं, खासकर इस्ट्रोजन को, जो ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ाता है. प्लास्टिक कंटेनर, फूड पैकेजिंग और कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स हमारी आदतों को खतरनाक बना रहे हैं. जानिए कैसे छोटे-छोटे बदलाव से आप इस खतरे से बच सकते हैं.

Emotional Health Crisis : विश्व तेजी से चिंतित, तनावग्रस्त और क्रोधित होता जा रहा है. वह लम्बे समय से भावनात्मक संकट के दौर से गुजर रहा है. विशेषज्ञों का कहना है कि यह मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या से कहीं अधिक गंभीर है, जो वैश्विक स्थिरता के लिए एक खतरनाक संकेत है. दरअसल, गैलप की स्टेट ऑफ द वर्ल्ड्स इमोशनल हेल्थ 2025 की ताजा रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया भर में नकारात्मक भावनाएं एक दशक पहले के स्तर से कहीं अधिक तक पहुंच गई हैं. कम शांतिपूर्ण समाजों में संकट ज्यादा है. यानी जहां संघर्ष, राजनीतिक अस्थिरता या सामाजिक नाजुकता बढ़ती है, वहां नकारात्मक भावनाएं तीव्र होती जा रही हैं. इससे स्वस्थ जीवन की प्रत्याशा घटती जा रही.

हमारा लिवर शरीर का साइलेंट गार्ड है, जो बिना रुके दिन-रात काम करता है. लेकिन जब यही लिवर कमजोर होता है, तो शरीर हमें हाथ, पैर और पंजों के ज़रिए चेतावनी देने लगता है. सूजन, खुजली, लाल हथेलियां या पीली त्वचा- ये सब लिवर डैमेज के संकेत हैं. अगर आप इन्हें नजरअंदाज करते हैं, तो यह आपकी सेहत के लिए बड़ा खतरा साबित हो सकता है.

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर आज मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता बढ़ाने की जरूरत है. दुनियाभर में यह एक गंभीर चुनौती बन चुकी है, खासकर भारत में जहां लगभग 13.7 फीसदी लोग जीवनभर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझते हैं.

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर रिया चक्रवर्ती ने बताया कि कैसे उन्होंने PTSD से लड़ाई लड़ी और मुश्किल दौर में खुद को संभाला. उन्होंने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य को लेकर समाज में अभी भी कई तरह की गलत धारणाएं हैं. रिया ने यह भी बताया कि अब उन्हें अपना पासपोर्ट वापस मिल गया है.

त्योहार भारतीय संस्कृति का अभिन्न हिस्सा हैं और बिन मिठाई उत्सव का रंग फीका होता है. लेकिन आज मीठे से बचने की सलाह दी जा रही है.चीनी से मुंह फेरने को कहा जा रहा है. सवाल है कि क्या चीनी (Sugar) ही है स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं का कारण? क्या इसे अपने आहार से पूरी तरह से बाहर कर देना चाहिए और उसकी जगह अन्य विकल्पों का इस्तेमाल करना चाहिए? आइए इस रिपोर्ट द्वारा इसे जानने की करते हैं कोशिश..

Power Nap Benefits: ऑफिस में काम के बीच 20 मिनट की पावर नैप लेना अब ट्रेंड बनता जा रहा है. इंडिया बेस्ड कंपनी वेकफिट ने अपने कर्मचारियों के लिए ‘राइट टू नैप’ नीति लागू की है, जिसके तहत दोपहर 2 से 2:30 बजे तक ऑफिशियल नैप टाइम रहेगा. विशेषज्ञों के मुताबिक, दिन में थोड़ी देर की नींद शरीर को रिफ्रेश करती है, दिमाग को चार्ज करती है और क्रिएटिविटी बढ़ाती है. हालांकि, जरूरत से ज्यादा दिन में सोना नुकसानदायक भी हो सकता है. आइए जानते हैं क्या होती है Power Nap तथा क्या है इसके फायदे

Amino Acid Deficiency: मसल्स निर्माण के लिए जरूरी अमीनो एसिड पोषक तत्वों को शरीर में ट्रांसफर भी करते हैं. इस तरह ये कई तरह की बीमारी से बचाव करते हैं. अमीनो एसिड की कमी के कारण इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है. इसलिए व्यक्ति जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने लगता है.