जीवन शैली (Lifestyle)

देश में क्रेडिट कार्ड के इस्तेमाल में गज़ब का बदलाव देखने को मिला है. इसका चलन अब महानगरों तक सीमित नहीं रह गया है. छोटे शहरों और ग्रामीण क्षेत्रों के युवा भी तेजी से इस सुविधा को अपना रहे हैं. डिजिटल भुगतान के विस्तार और आसानी से उपलब्ध क्रेडिट ने युवाओं की खरीदारी की आदतों को बदला है. हालांकि, इसके साथ ही कम उम्र में कर्ज लेने और खर्च बढ़ने की प्रवृत्ति भी सामने आ रही है.

2.43 लाख छात्रों के सर्वे में Student Mental Health को लेकर बड़ा खुलासा हुआ है. तनाव, अकेलापन, आत्महत्या के विचार और काउंसलिंग की कमी ने कॉलेजों में छात्रों की स्थिति पर गंभीर सवाल खड़े किए हैं.

हार्ट अटैक हमेशा अचानक नहीं आता. शरीर पहले ही कई संकेत देता है, जिन्हें अक्सर गैस या थकान समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है. World Heart Day पर जानें वे जरूरी संकेत, जोखिम और बचाव के तरीके. पढ़ें पूरी खबर.

World Lung Day पर जानिए किन आदतों से Lung Health प्रभावित हो सकती है और सांस से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. हर साल पच्चीस सितंबर को विश्व फेफड़ा दिवस मनाया जाता है ताकि लोगों में फेफड़ों की सेहत को लेकर जागरूकता बढ़े. सिर्फ सिगरेट ही नहीं, बल्कि हमारी कई रोजमर्रा की आदतें भी धीरे-धीरे फेफड़ों को नुकसान पहुंचा रही हैं. आंकड़ों की मानें तो दुनिया भर में होने वाली हर छठी मौत की वजह फेफड़ों की बीमारी है.

सर्दियों की तैयारी शुरू करने वालों के लिए दिल्ली के आजाद मार्केट और सीलमपुर का ताज मार्केट कंबल खरीदने के अच्छे विकल्प हैं. यहां करीब 60 रुपये से लेकर 3,000 रुपये तक अलग-अलग साइज, वजन और क्वालिटी के कंबल मिलते हैं. मिंक, सुपर सॉफ्ट और डबल बेड कंबलों के विकल्प भी उपलब्ध हैं.

Heart Attack Risk: एक्सरसाइज सेहतमंद रहने का जरूरी हिस्सा है, लेकिन अचानक बहुत ज्यादा या हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट कुछ लोगों के लिए जोखिम बढ़ा सकता है. लंबे समय से निष्क्रिय लोगों, हृदय रोग, हाई ब्लड प्रेशर या डायबिटीज वाले लोगों को विशेष सावधानी रखनी चाहिए. वार्म-अप करें और सीने में दर्द जैसे लक्षणों को नजरअंदाज न करें.

Swine Flu Cases: दिल्ली और कर्नाटक समेत देश के कई हिस्सों में H1N1 यानी स्वाइन फ्लू के मामलों में बढ़ोतरी देखी जा रही है. दिल्ली में 20 अगस्त तक 1,777 केस दर्ज हुए, जबकि कर्नाटक में 22 अगस्त तक 4,212 मामले सामने आए. स्वास्थ्य विभाग ने लोगों से सावधानी बरतने और संक्रमण रोकने की अपील की है.

स्किन कैंसर के आक्रामक रूप मेलेनोमा की वापसी रोकने में पर्सनलाइज्ड mRNA वैक्सीन थेरेपी ने उम्मीद जगाई है. मर्क और मॉडेर्ना की इस थेरेपी ने फेज-3 ट्रायल में बेहतर परिणाम दिखाए. यह मरीज के ट्यूमर के जेनेटिक बदलावों के आधार पर तैयार होकर इम्यून सिस्टम को कैंसर सेल्स पहचानने और खत्म करने में मदद करती है.

Causes of Dizziness: बार-बार चक्कर आना सिर्फ थकान या कमजोरी की वजह नहीं हो सकता. वर्टिगो, माइग्रेन, अचानक ब्लड प्रेशर गिरना, पानी की कमी, लो ब्लड शुगर और एनीमिया इसके संभावित कारण हैं. वहीं बोलने में दिक्कत, कमजोरी, सुन्नपन या तेज सिरदर्द के साथ चक्कर आएं तो तुरंत चिकित्सकीय मदद लेना जरूरी है.

Diabetes: डायबिटीज में अचार, पापड़ और चटनी पूरी तरह प्रतिबंधित नहीं हैं, लेकिन इनकी मात्रा और सामग्री पर ध्यान देना जरूरी है. कम नमक-चीनी वाला घर का अचार, ताजी हरी चटनी और भुना पापड़ बेहतर विकल्प हो सकते हैं. बाजार के उत्पादों में मौजूद अतिरिक्त नमक, चीनी और तेल से सावधानी बरतना जरूरी है.