जीवन शैली (Lifestyle)

20 से 30 साल की उम्र को फर्टिलिटी के लिए सबसे बेहतर माना जाता है, फिर भी अब युवा कपल्स में इनफर्टिलिटी की समस्या बढ़ रही है. बदलती लाइफस्टाइल, तनाव, मोटापा, हार्मोनल गड़बड़ी और पुरुषों में घटती स्पर्म क्वालिटी इसके प्रमुख कारण हैं. एक्सपर्ट्स समय पर जांच, संतुलित आहार और हेल्दी रूटीन अपनाने की सलाह देते हैं.

Holi 2026 के जश्न के बाद हैंगओवर आम समस्या बन सकता है, जिसकी वजह डिहाइड्रेशन और मिनरल्स की कमी होती है. ऐसे में पानी, नारियल पानी, नींबू पानी, हल्का भोजन, ताजे फल और हर्बल चाय जैसे आसान घरेलू उपाय अपनाकर बिना दवा के जल्दी राहत पाई जा सकती है.

स्पाइन यानी रीढ़ की हड्डी पर न केवल हमारा पूरा शरीर टिका होता है, बल्कि इसमें यानी स्पाइनल कार्ड के भीतर ऑप्टिकल फाइबर की तरह असंख्य नर्व्स होते हैं, जो हमारे दिमाग द्वारा भेजे गए सिग्नल के माध्यम से शरीर की गतिविधियों को संचालित करते हैं. गलत लाइफस्टाइल या फिर किसी तरह की चोट के कारण जब स्पाइन कम या ज्यादा डैमेज होता है, तो हमारी शारीरिक गतिविधियां भी प्रभावित होती हैं. कमर के पास चोट से पैराप्लेजिया गर्दन के पास चोट से टेट्राप्लेजिया या क्वाड्रीप्लेजिया की स्थिति पैदा हो जाती है, जिसमें संबंधित व्यक्ति कमर या गर्दन के नीचे पैरालाइज्ड या संज्ञा शून्य हो जाता है. इस आलेख में विशेषज्ञ लेखक स्पाइनल इंजरी से संबंधित वह सारी जानकारी दे रहे हैं, जिससे इस रोग के बारे में आपकी जानकारी बढ़ सकती है और कहीं अधिक जागरूक नागरिक बन सकेंगे…

Relationship Communication: आज के डिजिटल दौर में मैसेज पार्टनर के बीच बातचीत का सबसे आसान जरिया बन गया है. ऐसे में देर से रिप्लाई मिलना कई बार शक, चिंता और गलतफहमी को जन्म देता है. चलिए आपको इसके बारे में बताते हैं.

Impact of Antibiotics on Gut Health: आजकल बिना डॉक्टर की सलाह के एंटीबायोटिक लेने का चलन बढ़ गया है, जो गट हेल्थ के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. समझदारी से दवाओं का इस्तेमाल ही गट हेल्थ को सुरक्षित रख सकता है. जानें बार-बार एंटीबायोटिक लेने से गट हेल्थ पर क्या असर पड़ता है?

Human Survival Limits: इंसानी शरीर बेहद मजबूत होने के साथ-साथ अपनी सीमाएं भी रखता है. पानी के बिना इंसान सिर्फ 3-5 दिन ही जिंदा रह सकता है, जबकि पानी मिलने पर बिना भोजन 3 से 8 हफ्ते तक जीवित रहना संभव है. मौसम, मेहनत और शरीर की बनावट इस क्षमता को प्रभावित करती है.

World Cancer Day के मौके पर जानना जरूरी है कि पेट का लगातार दर्द, सीने में जलन, थकान और अपच सिर्फ गैस नहीं बल्कि पेट के कैंसर के शुरुआती संकेत भी हो सकते हैं. कई सर्वाइवर की कहानियां बताती हैं कि लक्षणों को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है. अगर परेशानी हफ्तों तक बनी रहे, तो तुरंत डॉक्टर से जांच कराएं, जानिए लक्षण….

Valentine’s Week 2026 की शुरुआत 7 फरवरी से होगी और यह 14 फरवरी तक चलेगा. इस पूरे हफ्ते में प्यार को अलग-अलग अंदाज में सेलिब्रेट किया जाता है. रोज डे से लेकर वैलेंटाइन डे तक हर दिन का अपना खास महत्व है. यह सप्ताह अपने प्यार का इजहार करने, रिश्तों में मिठास घोलने और पार्टनर को खास महसूस कराने का बेहतरीन मौका देता है. जानें कब से शुरू हो रहा है और हर दिन क्या खास है?

First Date किसी भी रिश्ते की शुरुआत का सबसे अहम पल होता है, जहां बिना ज्यादा बोले ही सामने वाला आपके बारे में राय बना लेता है. रिलेशनशिप कोच के मुताबिक, पहली मुलाकात में छोटी-छोटी बातें बड़ा असर डालती हैं और आपकी पर्सनैलिटी की असली झलक सामने लाती हैं. सही तैयारी, सहज व्यवहार और ईमानदार बातचीत पहली डेट को खास बना सकती है.

साल 2025 की आखिरी रात को खास बनाने के लिए डिनर में घर पर ही पनीर टिक्का बनाएं. इसका स्वाद इतना लाजवाब होगा कि होटल से मंगाने की जरूरत नहीं पड़ेगी. परिवार को भी लगेगा कि आपने रेस्टोरेंट जैसा पनीर टिक्का तैयार किया है.