क्या आप लंबे समय तक रहना चाहते हैं स्वस्थ? डायबिटोलॉजिस्ट ने बताया हर 6 महीने में ये 6 टेस्ट जरूर करवाएं

मधुमेह विशेषज्ञ डॉ. अरोड़ा कहते हैं कि हर छह महीने में ये छह मेडिकल टेस्ट करवाना बहुत जरूरी है. ये टेस्ट न केवल बीमारी का जल्दी पता लगाने में मदद करते हैं, बल्कि आपकी सामान्य सेहत को बनाए रखने और किसी भी गंभीर समस्या से बचाव में भी सहायक होते हैं.

Health Tests Every Six: स्वास्थ्य ही असली धन है, और यह आज पहले से ज्यादा महत्वपूर्ण हो गया है. सेहतमंद रहने के लिए संतुलित आहार लेना, अत्यधिक प्रसंस्कृत खाना कम करना, नियमित व्यायाम करना, रोज़ाना 8 घंटे सोना और लगभग 10,000 कदम चलना जरूरी है. इसके साथ ही, लंबे समय तक स्वस्थ रहने के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच भी जरूरी है. समय पर जांच कराने से बीमारियों का पहले पता चलता है और उनका इलाज जल्दी शुरू किया जा सकता है. इससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव होता है और आप लंबी और खुशहाल ज़िंदगी जी सकते हैं.

इस सवाल के जवाब में, द्वारका, नई दिल्ली के 24 साल के अनुभवी मधुमेह विशेषज्ञ डॉ. बृजमोहन अरोड़ा ने 14 सितंबर को इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर की. इसमें उन्होंने बताया कि हर छह महीने में छह खास मेडिकल टेस्ट करवाना जरूरी है. ये टेस्ट लोगों को उनकी सेहत बनाए रखने में मदद करते हैं और भविष्य में होने वाली गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव करते हैं. पेश हैं वो टेस्ट, जिन्हें डॉ. अरोड़ा ने हर छह महीने में करवाने की सलाह दी.

6 मेडिकल टेस्ट जो आपको हर 6 महीने में करवाने चाहिए

डॉ. अरोड़ा ने बताया कि कुछ मेडिकल टेस्ट ऐसे हैं जिन्हें हर छह महीने में कराना बहुत जरूरी है. इन टेस्ट में एचबीए1सी शामिल है, जो आपके ब्लड शुगर लेवल को जांचता है. इसके अलावा केएफटी यानी किडनी फंक्शन टेस्ट आपकी किडनी की सेहत की जानकारी देता है और एलएफटी यानी लीवर फंक्शन टेस्ट आपके लीवर की सेहत को परखता है. लिपिड प्रोफाइल भी करवाना चाहिए, जो आपके ब्लड में कोलेस्ट्रॉल और फैट के स्तर को मापता है.

डॉ. अरोड़ा ने यह भी सुझाव दिया कि विटामिन बी1 और डी3 के स्तर की जांच करवाई जाए, क्योंकि यह खासकर उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं. उन्होंने जोर देकर कहा कि ये सभी छह टेस्ट आपकी सेहत बनाए रखने और संभावित स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में मदद करेंगे. उनके शब्दों में, ‘इलाज से बचाव बेहतर है. हर 6 महीने में ये 6 टेस्ट जरूर करवाएँ. ‘

एचबीए1सी

डॉ. अरोड़ा के अनुसार, HbA1c टेस्ट आपके पिछले तीन महीनों के ब्लड शुगर का औसत स्तर बताता है और यह डायबिटीज़ का जल्दी पता लगाने में मदद करता है.

केएफटी (किडनी फंक्शन टेस्ट)

डॉ. अरोड़ा के अनुसार, केएफटी टेस्ट यह बताने में मदद करता है कि आपकी किडनी ठीक से काम कर रही हैं या नहीं. यह ब्लड और यूरिन के नमूनों के जरिए गुर्दे की कार्यक्षमता और स्वास्थ्य की जानकारी देता है. नियमित जांच से गंभीर समस्याएं समय रहते पता चल सकती हैं.

एलएफटी (लिवर फंक्शन टेस्ट)

डॉ. अरोड़ा ने एलएफटी यानी लिवर फंक्शन टेस्ट कराने की सलाह दी है. यह टेस्ट यह पता लगाने में मदद करता है कि आपका लीवर सही से काम कर रहा है या नहीं. इसके जरिए फैटी लिवर, डायबिटीज या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी शुरुआती पता लगाया जा सकता है.

लिपिड प्रोफाइल

डॉ. अरोड़ा के अनुसार, लिपिड प्रोफाइल टेस्ट आपके ब्लड में कोलेस्ट्रॉल और फैट के स्तर को जांचता है. यह टेस्ट हृदय से जुड़ी समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद करता है. उनके अनुसार, कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखना सेहत के लिए बहुत जरूरी है.

विटामिन बी1 और डी3

डॉ. अरोड़ा ने विटामिन बी1 और डी3 की जांच कराने की सलाह दी है. वे बताते हैं कि वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए यह खास तौर पर मददगार है, क्योंकि ये विटामिन सीधे चर्बी तो नहीं जलाते, लेकिन मेटाबॉलिज़्म सुधारने और overall सेहत बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.

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