Galgotias Times Bureau

कुकीज और चिप्स भले ही स्वादिष्ट लगें, लेकिन इनमें मौजूद चीनी, नमक और तेल आपकी सेहत को नुकसान पहुँचा सकते हैं. डॉ. आलोक चोपड़ा कहते हैं कि इनकी लत से बचने का सबसे अच्छा तरीका है इन्हें घर पर न रखना, ताकि बार-बार खाने की इच्छा अपने आप कम हो जाए.

रिपोर्ट्स के मुताबिक, प्रभास की आने वाली फिल्म स्पिरिट में कुछ बोल्ड सीन्स हो सकते हैं. कहा जा रहा है कि फिल्म का ट्रीटमेंट निर्देशक संदीप रेड्डी वांगा की पिछली फिल्मों जैसा होगा. फैंस का मानना है कि स्पिरिट प्रभास के अब तक के सबसे साहसी किरदारों में से एक साबित हो सकती है.

स्मोकिंग को हतोत्साहित करने के लिए सरकार तमाम प्रयास कर रही है. बावजूद इसके, यह पूरे भारत में एक आम समस्या बन गई है. विडंबना ये है कि इस जानलेवा आदत की गिरफ्त में छोटे एवं किशोर उम्र के बच्चे आ रहे हैं. वैश्विक युवा तंबाकू सर्वेक्षण 2019 के अनुसार, 13 से 15 वर्ष की आयु के स्कूली बच्चों में तंबाकू का प्रचलन 8.4 फीसदी था. इतना ही नहीं,11.4 फीसदी बच्चे अपना 7 वां जन्मदिन मनाने से पहले ही सिगरेट पीना शुरू कर देते हैं. वहीं, 17.2 फीसदी बीड़ी और 24% बच्चे गुटखा, खैनी, ज़र्दा जैसे तंबाकू उत्पादों का सेवन शुरू कर देते हैं.

रश्मिका मंदाना और विजय देवरकोंडा, जिनकी ऑनस्क्रीन जोड़ी गीता गोविंदम और डियर कॉमरेड में खूब पसंद की गई थी, अब असल जिंदगी में भी सगाई कर चुके हैं. द गर्लफ्रेंड के प्रमोशन के दौरान रश्मिका ने भविष्य में मां बनने की इच्छा जाहिर की और कहा कि वह अपने बच्चों को सुरक्षित माहौल देना चाहती हैं.

अरशद वारसी ने आर्यन खान की फिल्म ‘द बैड्स ऑफ बॉलीवुड’ में गफूर के छोटे से रोल से ही दर्शकों का दिल जीत लिया. उनका मानना है कि किसी किरदार को यादगार बनाने के लिए बड़ी भूमिका नहीं, बल्कि आत्मविश्वास और अपने काम पर भरोसा ही असली ताकत होती है.

डॉ. सौरभ सेठी बताते हैं कि पेट फूलना एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, जो हार्मोन, तनाव और खानपान से जुड़ी होती है. यह कोई बीमारी या शर्म की बात नहीं है. खासकर महिलाओं को इसके लिए असहज महसूस नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है.

सर्दियों में लोग आइस्ड कॉफी छोड़कर गरम कॉफी पीना पसंद करते हैं, जो सुकून और गर्माहट देती है. विशेषज्ञों के अनुसार, ठंडी से गरम कॉफी पर स्विच करने से शरीर में दिलचस्प बदलाव होते हैं, जो पाचन, ऊर्जा और मूड को प्रभावित कर सकते हैं. जानिए सर्दियों में कॉफी बदलने के ये असर.

नव्या नवेली नंदा ने अपने एमबीए के अनुभव को चुनौतीपूर्ण लेकिन फायदेमंद बताया. उन्होंने कहा कि इस दौरान उन्होंने न सिर्फ पढ़ाई से, बल्कि अपने साथियों से भी बहुत कुछ सीखा. नव्या ने कार्यक्रम के दौरान हुई अपनी व्यक्तिगत प्रगति और दोस्तों के साथ बने गहरे रिश्तों को सबसे खास बताया. 

पोषण विशेषज्ञ सुमन का कहना है कि खजूर का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए.  उन्होंने बताया कि चीनी की जगह स्टीविया या मोंक फ्रूट जैसे प्राकृतिक और सुरक्षित मीठे विकल्पों का इस्तेमाल करना बेहतर है.  ये न केवल स्वाद बनाए रखते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते हैं.  जानें कौन है सबसे हेल्दी ऑप्शन?

शरद मल्होत्रा ने बताया कि जब उन्हें फेसबुक पर उस फैन का मैसेज मिला, तो वे डर गए और तुरंत उसे ब्लॉक कर दिया. एक्टर ने कहा कि यह पूरा अनुभव उनके लिए बहुत डरावना और परेशान करने वाला था, क्योंकि फैन ने अपने खून से उनके नाम संदेश लिखा था.