रकुल प्रीत सिंह तेलुगू एवं तमिल फिल्मों के साथ-साथ बॉलीवुड में भी अपनी खास पहचान बना चुकी हैं। जल्द ही वे अजय देवगन के साथ फिल्म 'दे दे प्यार दे 2' में नजर आएंगी। वे एक फिटनेस फ्रीक के रूप में भी जानी जाती हैं, जो हेल्दी लिविंग पर काफी जोर देती हैं। लेकिन जिम में वर्कआउट करते हुए रकुल हादसे का शिकार हो गईं। उन्हें पीठ में गंभीर चोट आई है, जिसके बाद डॉक्टरों ने उन्हें आराम करने की सलाह दी है।

रकुल प्रीत (Rakul Preet) एक फिटनेस फ्रीक हैं। अक्सर सोशल मीडिया पर प्रशंसकों के साथ जिम और योग की अपनी तस्वीरें और वीडियो शेयर करती रहती हैं। लेकिन बीते 5 अक्टूबर को जिम में वर्क आउट करते समय वे खुद एक बड़े हादसे का शिकार हो गईं। उनको पीठ में गंभीर चोट लगी है। दरअसल, वर्कआउट सेशन में रकुल 80 किलो डेडलिफ्ट करने की कोशिश कर रही थीं और बेल्ट न लगाने की वजह से वे गिर पड़ीं। उनकी पीठ में जबर्दस्त खिंचाव आ गया। दर्द के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ गया। डॉक्टरों ने उन्हें करीब एक हफ्ते के बेड रेस्ट की सलाह दी है।

दर्द के बावजूद करती रहीं फिल्म की शूटिंग

हैरानी की बात ये है कि अपने पेशेवर कमिटमेंट को पूरा करने के लिए रकुल ने पेन किलर लेकर दो दिन फिल्म ‘दे दे प्यार दे 2’ की शूटिंग की। लेकिन तीसरे दिन दर्द बहुत ज्यादा बढ़ गया। फिजियोथेरेपिस्ट की मदद लेने के बावजूद हर तीन से चार घंटे में दर्द वापस से शुरू हो जाता था। 10 अक्टूबर को उनकी हालत गंभीर हो गई। उन्हें अस्पताल में भर्ती कराया गया। जानकारी के अनुसार, चोट की वजह से रकुल की L4, L5 और S1 नसें ब्लॉक हो गई हैं। उन्हें इंजेक्शन लगाया गया है। वे रिस्पॉन्ड कर रही हैं। उम्मीद है कि जल्द ही पूरी तरह से स्वस्थ हो जाएंगी।

सही रीति से डेडलिफ्ट न करना हो सकता नुकसानदायक

सवाल है कि आखिर ये डेडलिफ्ट होता क्या है? ये एक कठिन एवं चुनौतीपूर्ण एक्सरसाइज है, जो आपकी पीठ और पैरों की मसल्स को मजबूत करता है। लेकिन इसके लिए सही तकनीक के साथ खास एहतियात रखना होता है। कई लोग इसे करते समय बेल्ट का सपोर्ट नहीं लेते या फिर सही फॉर्म का इस्तेमाल नहीं करते और वजन उठाने की कोशिश करते हैं। इससे चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। रकुल के साथ हुए हादसे से यही सबक मिलता है कि फिटनेस में जल्दबाजी या लापरवाही के कितने भयानक परिणाम हो सकते हैं। एक बार सावधानी हटी, तो दुर्घटना घटने में देर नहीं लगती।

स्वास्थ्य को लेकर जागरूक रही हैं रकुल

रकुल प्रीत लंबे समय से अपनी फिटनेस का ध्यान रखती आ रही हैं। उन्हें मालूम है कि कौन से एक्सरसाइज से क्या फायदा या नुकसान हो सकता है। जैसे हाल ही में रणवीर इलाहाबादिया के एक पॉडकास्ट शो में जब रकुल से स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को लेकर सवाल किए गए, तो उन्होंने बड़ी ही साफगोई से बताया कि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग महिलाओं के लिए कितना जरूरी है। खासकर 35 से 40 वर्ष की उम्र के बाद जब मसल्स कमजोर होने लगते हैं, तो हड्डियों की मजबूती एवं सही बॉडी पॉश्चर बनाए रखने में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग काफी कारगर होता है। महिलाओं का मसल टोन, मेटाबॉलिज्म सब सही रहते हैं। ओस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होता है। इतना ही नहीं, इससे मानसिक स्वास्थ्य भी ठीक रहता है।

(हिंदुस्तान समाचार के इनपुट्स के साथ)