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Pizza Benefits: पिज्जा खाने के नुकसान तो खूब सुने होंगे, आज जान लीजिए इसे खाने के 5 जबरदस्त फायदे
Pizza Benefits: पिज्जा खाने के नुकसान तो खूब सुने होंगे, आज जान लीजिए इसे खाने के 5 जबरदस्त फायदे
Authored By: Pooja Attri
Published On: Monday, April 7, 2025
Updated On: Monday, April 7, 2025
Pizza Benefits: पिज्जा इन दिनों लोगों की पहली पसंद बन गया है. बच्चे हों या बड़े पिज्जा के पीछे हर कोई दीवाना है. ये खाने में जितना स्वादिष्ट होता है, सेहत को भी उतने ही फायदे पहुंचाता है.
Authored By: Pooja Attri
Updated On: Monday, April 7, 2025
Pizza Benefits: आज के समय की खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान के चलते लोग कई बीमारियों के शिकार होते जा रहे हैं. काम के प्रेशर के चलते लोगों के पास सुकून से खाने का वक्त तक नहीं होता. यही वजह है कि अधिकतर लोग फास्ट फूड का सहारा ले रहे हैं. उन्हीं फास्ट फूड में से एक है पिज्जा, जो इन दिनों लोगों की पहली पसंद बन गया है. बच्चे हों या बड़े पिज्जा के पीछे हर कोई दीवाना है. ये खाने में जितना स्वादिष्ट होता है, सेहत को भी उतने ही फायदे पहुंचाता है. वहीं, इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से सेहत को कुछ नुकसान भी झेलने पड़ सकते हैं. आइए जानते हैं पिज्जा खाने के फायदे और नुकसान.
पिज्जा खाने के लाभ:
होता है एनर्जी से भरपूर
पिज्जा कार्बोहाइड्रेट्स की अच्छी मात्रा से भरपूर होता है. इसके सेवन से शरीर को इंस्टेंट एनर्जी प्रदान होती है. अगर आपको भूख लग रही है और तुरंत एनर्जी चाहिए तो पिज्जा एक शानदार ऑप्शन साबित हो सकता है.
है न्यूट्रिशन से भरा हुआ
पिज्जा को अगर कई तरह की सब्जियों, मशरूम, टमाटर, कॉन और ऑलिव्स आदि की मदद से तैयार किया गया हो तो ये शरीर को विामिन सी और फाइबर जैसे कई एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करते हैं.
कैल्शियम का है अच्छा स्रोत
पिज्जा को बनाने में चीज का इस्तेमाल किया जाता है. चीज कैल्शियम का एक बहुत ही अच्छा सोर्स है, जो दांतों और हड्डियों को मजबूती प्रदान करने के साथ ही हेल्दी बनाए रखने में भी मददगार होता है.
मूड को बेहतर बनाए
पिज्जा में चीज और कार्ब्स दोनों पाए जाते हैं. ये दोनों मिलकर डोपामिन नाम का ‘फील गुड’ हार्मोन रिलीज करने का काम करते हैं, जिससे मूड को बेहतर बनाने में मदद मिलती है.
पिज्जा के नुकसान
हाई कैलोरी और फैट
पिज्जा को प्रोसेस्ड मीट और बहुत अधिक चीज से तैयार किया जाता है, जिससे हाई कैलोरी और फैट बढ़ने लगता है. यही वजह है कि पिज्जा के अधिक सेवन से वजन बढ़ने की समस्या होती है.
हाई सोडियम से भरपूर
पिज्जा को पेपरोनी, चीज और सॉसेज की मदद से बनाया जाता है. इन सारी चीजों में सोडियम की अधिक मात्रा होने की वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ने की संभावना पैदा हो सकती है.
पचाने में होती है कठिनाई
पिज्जा को आमतौर पर मार्किट में मिलने वाले मैदा से बनाया जाता है जो पचाने में थोड़ा कठिन होता है. इसके सेवन से पेट से जुड़ी समस्याएं पैदा हो सकती हैं.
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