Attention Deficit Hyperactivity Disorder of Alia Bhatt : हाल में एक पॉडकास्ट को दिए इंटरव्यू में पॉपुलर एक्ट्रेस आलिया भट्ट ने खुद के अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर और एंग्जायटी से शिकार होने के बारे में बताया. विशेषज्ञ से जानें कैसा है यह रोग और इसका इलाज क्या है?

एक्ट्रेस आलिया भट्ट का एक ख़ास पॉडकास्ट को दिया वह इंटरव्यू तेज़ी से वायरल हो रहा है, जिसमें उन्होंने अपने मेंटल हेल्थ की समस्या को साझा किया है. आलिया ने बताया कि उन्हें हाल में एडीएचडी और एंग्जायटी की समस्या से पीड़ित होने का पता चला है. वे इससे उबरने के लिए खुद पर सक्रिय रूप से काम कर रही हैं. आलिया ने बताया कि कुछ दिन पहले से उन्हें यह एहसास हो रहा था कि वे जरूरी चीज़ें भूल जाती हैं. वे इस बात से काफी डर गई थीं कि कहीं वे अपनी बेटी से जुड़ी कोई बात न भूल जाएं. सब कुछ ठीक नहीं होने की आशंका होने पर उन्होंने खुद की जांच करवाने का फैसला लिया और उन्हें एडीएचडी और एंग्जायटी (Attention Deficit Hyperactivity Disorder of Alia Bhatt ) होने का पता चला. जानते हैं इस ख़ास रोग के बारे में.

आलिया को एडीएचडी और एंग्जायटी की समस्या (Attention Deficit Hyperactivity Disorder and Anxiety Problem of Alia Bhatt)

पिछले कुछ दिनों से एक्ट्रेस आलिया भट्ट को कुछ चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में मुश्किल हो रही थी. वे कुछ चीज़ें और बातें भूल रही थीं. आलिया खुद को मल्टी-टास्कर मानती थीं, लेकिन धीरे-धीरे उन्हें एहसास हुआ कि मल्टी-टास्किंग उन पर भारी पड़ रहा है. उन्हें लगा कि उन्हें यह समझने की ज़रूरत है कि यह उन पर क्यों असर डाल रहा है. टेस्ट कराने पर उन्हें एडीएचडी और एंग्जायटी की समस्या का पता चला. अपनी इस समस्या को दूर करने के लिए वे दवा नहीं, बल्कि खुद पर सक्रिय रूप से काम कर रही हैं. थेरेपी की मदद ले रही हैं.

क्या है अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD)

साइकोलॉजिस्ट डॉ. ईशा सिंह बताती हैं, ‘अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) एक मानसिक विकार है, जो व्यक्ति की ध्यान केंद्रित करने, आवेगों को नियंत्रित करने और स्थिर बैठने की क्षमता को प्रभावित करता है. यह मस्तिष्क के विकास और उसकी एक्टिविटी में अंतर के कारण होता है. ADHD से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएं अनहेल्दी भोजन करने, नशा का सेवन, एंग्जायटी, क्रोनिक स्ट्रेस और लो एस्टीम फील करने पर भी हो सकता है.

एडीएचडी के लक्षण (ADHD Symptoms)

• व्यक्ति को ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता महसूस होती है.
• व्यक्ति में अति सक्रियता, जैसे कि हडबडाहट या बेचैनी अनुभव करना.
• बिना सोचे-समझे काम करना या दूसरों को काम करने में बाधा उत्पन्न करना भी इसके लक्षण हो सकते हैं.

वयस्कों में ADHD (ADHD IN Adults)

• वयस्कों में ADHD होने पर उन्हें अपने डेली रूटीन का पालन करने में कठिनाई होती है.
• टाइम मैनेजमेंट सही ढंग से नहीं करना.
• मल्टीटास्किंग में कठिनाई.
• बेचैनी.
• निराश महसूस करना.
• जोखिम वाले कार्य करने की इच्छा अधिक होना.

एडीएचडी का ट्रीटमेंट (ADHD Treatment)

डॉ. ईशा सिंह बताती हैं, ‘एडीएचडी दवा में स्टिमुलेंट, नॉन- स्टिमुलेंट और अवसादरोधी दवाएं शामिल हो सकती हैं. दवा से अधिक थेरेपी और नीचे बताए गए उपाय अधिक कारगर हैं. जो बच्चा एडीएचडी का शिकार है, उसे कक्षा में सबसे आगे बैठना चाहिए. होमवर्क या पढ़ाई करते समय उसे अपना फ़ोन बंद कर देना चाहिए. व्यवस्थित रहने में मदद करने वाले उपकरणों का उपयोग करें. एडीएचडी के शिकार बच्चे या व्यस्त नियमित रूप से व्यायाम करें. एक्टिविटी ब्रेक लें. वे दिन भर में एक से दो बार 5-15 मिनट तक ध्यान करने की कोशिश करें. अपने बारे में सभी अच्छी चीज़ों पर ध्यान दें. एडीएचडी उम्र के साथ दूर नहीं होता है, लेकिन वयस्क होने पर लक्षण बदल सकते हैं’.

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