Garlic Side Effects: क्या आपको पता है इतना गुणकारी लहसुन सेहत को कई तरह से नुकसान भी पहुंचा सकता है? ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि क्या वाकई रात को लहसुन खाने से स्वास्थ को हानि हो सकती है.

Garlic Side Effects: लहसुन एक ऐसा मसाला है जिसे आमतौर पर खाने में फ्लेवर और स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. तासीर में गर्म ये मसाला विटामिन सी, के, जिंक, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्वों का भंडार है. इसके सेवन इम्युनिटी को बढ़ाने से लेकर पाचन को सुधारने जैसे कई अन्य फायदे मिलते हैं. लेकिन क्या आपको पता है इतना गुणकारी लहसुन सेहत को कई तरह से नुकसान भी पहुंचा सकता है? जी हां, आपने सही सुना, कई लोगों का कहना है कि रात को लहसुन खाने से सेहत को कई नुकसान पहुंच सकते हैं. ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि क्या वाकई रात को लहसुन खाने से स्वास्थ को हानि हो सकती है. आइए जानते हैं विस्तार से यहां.

लहसुन करना है नींद को बाधित

अगर आप देर रात को लहसुन या फिर लहसुन (why not eat garlic at night) से बनी चीजों का सेवन करते हैं तो इससे नींद बाधित हो सकती है. दरअसल, लहसुन खाने से शरीर को इंस्टेंट एनर्जी प्रदान होती है, जिससे नींद आने में समय लगता है. वहीं, लहसुन के सेवन से शरीर की थकान को दूर करने में मदद मिलती है, जो नींद में रुकावट पैदा करने का काम करता है.

पाचन क्रिया को बनाता है कमजोर

अगर आप देर रात को लहसुन का सेवन करते हैं तो इससे पाचन (Digestion Problem) से जुड़ी समस्याएं पैदा हो सकती हैं. दरअसल, लहसुन पाचन क्रिया को उत्तेजित करता है, जिससे देर रात को लहसुन खाने से पेट से जुड़ी कई समस्याएं जैसे- ब्लोटिंग, गैस, दस्त और पेट दर्द आदि पैदा हो सकती हैं. यही वजह है कि हेल्थ चिकित्सक हमेशा दिन के समय में ही लहसुन का सेवन करने की सलाह देते हैं.

बनता है मुंह और सांसों की बदबू की वजह

लहसुन में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जिससे सांसों और मुंह में बदबू पैदा होने लगती है. अगर आप रात के समय लहसुन का सेवन करते हैं तो इससे लहसुन की स्मैल रातभर मुंह में रहती है, जिससे अगली सुबह मुंह और सांसों से दुर्गंध की समस्या हो सकती है. अगर आप मुंह और सांसों की बदबू से बचे रहना चाहते हैं तो देर रात को लहसुन खाकर कभी न सोएं.

इस समय लहसुन खाना है सबसे फायदेमंद

अगर आप लहसुन का सेवन सुबह के समय में करते हैं तो इससे सेहत को कई लाभ प्राप्त हो सकते हैं. लहसुन को सुबह खाने से दिल की सेहत दुरुस्त बनी रहती है. इसके साथ ही जिन लोगों का खून गाढ़ा है, उनके लिए भी सुबह के समय लहसुन खाना फायदेमंद साबित हो सकता है. वहीं, अगर रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन चबाया जाए तो इससे पाचन से जुड़ी समस्याएं भी दूर रहती हैं.

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