स्पा और वैलनेस (Spa & Wellness)

हेल्थ और वेलनेस के 100 से अधिक विशेषज्ञ द्वारा विविध सत्रों का आयोजन किया जाएगा। इससे सभी को संतुलित, स्वस्थ और आनंदमय जीवन शैली के लिए प्रेरणा मिलेगी। स्वास्थ्य, योग, फिटनेस और ध्यान पर भी सत्र होंगे।

हंसी ड्राई आई की बीमारी पर भी लाभकारी प्रभाव डाल सकता है। शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि सूखी आंखों की बीमारी के लक्षणों से राहत पाने के लिए लाफ्टर एक्सरसाइज प्रारंभिक उपचार हो सकता है। ब्रिटिश मेडिकल जर्नल की स्टडी में किये गए क्लिनिकल टेस्ट के निष्कर्ष बताते हैं कि हंसी का उपचार अवसाद, चिंता, तनाव और क्रोनिक दर्द को कम करता है।

नियंत्रित रूप से सांस लेने पर तनाव कम हो सकता है। यदि आप नियंत्रित रूप से सांस लेते हैं, तो हाई ब्लड प्रेशर नियंत्रित होता है और तनाव घटता है। यदि एक मिनट में केवल 6 बार सांस लिया जाए, तो यह तेज़ी से शरीर को शांत करता है। इसे दिन में 2-3 बार 5 मिनट तक किया जा सकता है। इससे नर्वस सिस्टम में सुधार होता है।

आध्यात्मिक गुरु, प्रवचनकर्ता और लेखक स्वामी अवधेशानंद गिरि (Swami Avdheshanand Giri) के अनुसार, आत्म -खोज, आत्म अनुशासन (Self discipline) मन को शांति (peace of mind) प्रदान करता है। जब हम आत्म-खोज और आध्यात्मिक जागृति की यात्रा पर निकल पड़ते हैं, तो अपने और दूसरों के प्रति करुणा विकसित करते हैं। अपने भीतर छिपी गहरी सच्चाइयों से जुड़ना सीखते हैं।