अचानक पेट पर चर्बी बढ़ने लगी है, तो ये फैटी लीवर डिजीज के लक्षण (Fatty Liver Signs) हो सकते हैं। इसके अलावा और भी लक्षण हो सकते हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि इसके लक्षणों की पहचान घर पर भी की जा सकती है।

Fatty Liver Signs: क्या आप पेट की चर्बी से जूझ रहे हैं? क्या आप लगातार थका हुआ महसूस करते हैं? इसका मतलब है कि आपको फैटी लीवर की समस्या है। लिवर हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग है। यह समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह मेटाबोलिज्म से लेकर पाचन द्रव पित्त का उत्पादन करता है। इससे पाचन में सहायता मिलता है और शरीर से हानिकारक पदार्थ बाहर निकलते हैं। यदि लिवर पर फैट जमा हो जाता है, तो कई स्वास्थ्य समस्याएं होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए फैटी लिवर के लक्षणों की पहचान (Fatty Liver Signs) घर पर ही करना शुरू कर दें।

क्या है फैटी लिवर की समस्या (Fatty Liver Disease)

फोर्टिस हॉस्पिटल, बेंगलुरु में कंसल्टेंट गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. प्रणव हन्नावारा श्रीनिवासन बताते हैं, ‘फैटी लिवर या हेपेटिक स्टेटोसिस में लिवर में अतिरिक्त फैट जमा हो जाता है। वसा का यह निर्माण लीवर के कार्य को बाधित कर सकता है। यह संभावित रूप से गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। फैटी लिवर रोग दो प्रकार के होते हैं- नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज और शराब से संबंधित अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के अनुसार, फैटी लिवर के लक्षणों की पहचान घर पर की जा सकती है।’

घर पर फैटी लिवर की पहचान के तरीके (Fatty Liver Signs)

.दाहिने पसलियों (Right Rib cage) के नीचे दर्द।
. मध्य भाग के आसपास वजन बढ़ना।
. मुंहासे और त्वचा संबंधी समस्याएं।
. त्वचा पर काले धब्बे।
. आंखों या त्वचा का पीला पड़ना।
. पैरों, पंजों या हाथों में सूजन।
. थकान या कमजोरी महसूस होना।

होम ब्लड टेस्ट (Home Blood Test)

अपने जनरल या प्राइवेट प्रैक्टिसनर के माध्यम से ब्लड टेस्ट का प्रबंध किया जा सकता है। घर पर ब्लड टेस्ट किट प्राप्त करने के लिए ऑनलाइन ब्लड टेस्ट बुक किया जा सकता है। होम ब्लड टेस्ट किट स्वास्थ्य की जांच करना आसान बनाते हैं, क्योंकि जनरल प्रैक्टिसनर से मिलने के लिए इंतजार नहीं करना पड़ता है। आप अपने घर पर आराम से परीक्षण कर सकते हैं।

फैटी लिवर से बचाव के उपाय (Fatty Liver Prevention)

डॉ. प्रणव हन्नावारा श्रीनिवासन के अनुसार, मेटाबॉलिक से जुड़ी फैटी लिवर बीमारी से बचाव के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल सबसे ज्यादा जरूरी है। जो पहले से इस बीमारी से पीड़ित हैं, उनमें शामिल हैं: फल और सब्जियों, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा से भरपूर स्वस्थ आहार खाना। स्वस्थ वजन बनाए रखना। वजन कम करना हेल्दी तरीके से होना चाहिए। आहार, दवा या दोनों के माध्यम से ट्राइग्लिसराइड्स को कम करें। शराब से बचें। अगर मधुमेह है, तो उसे नियंत्रित करने की कोशिश करें। संतुलित, स्वस्थ आहार लें। अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ायें। लीवर की देखभाल में विशेषज्ञता रखने वाले डॉक्टर से नियमित जांच कराएं।

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