World Diabetes Day 2024 : ब्लड शुगर कंट्रोल नहीं रहने पर स्ट्रोक की संभावना अधिक, जागरूकता है जरूरी

वर्ल्ड डायबिटीज डे एक महत्वपूर्ण वैश्विक सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दे के रूप में मधुमेह के बारे में जागरूकता बढ़ाने और इस स्थिति की रोकथाम, निदान और प्रबंधन में सुधार के लिए आवश्यक सामूहिक और व्यक्तिगत कार्यों पर जोर देने का अवसर प्रदान करता है।

यदि किसी व्यक्ति को लंबे समय से डायबिटीज या मधुमेह है, तो उसका शरीर पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। गंभीर मामलों में बड़ी और छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचता है। इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है। गुर्दे, आंखों, पैरों और नसों में समस्या हो सकती है। अच्छी बात यह है कि मधुमेह के दीर्घकालिक प्रभावों के जोखिम को कम किया जा सकता है। डायबिटीज के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए वर्ल्ड डायबिटीज डे (World Diabetes Day 2024) मनाया जाता है।

क्यों होता है डायबिटीज (Cause of Diabetes)

अधिक वजन, मोटापा और शारीरिक निष्क्रियता इसके मुख्य कारण हैं। यदि कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं और वजन अधिक है या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो उसे टाइप 2 मधुमेह (Type 2 diabetes) होने की संभावना अधिक होती है। अतिरिक्त वजन कभी-कभी इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बनता है और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में आम है।

वर्ल्ड डायबिटीज डे (World Diabetes Day ) : 14 नवंबर

वर्ल्ड डायबिटीज डे एक महत्वपूर्ण वैश्विक सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दे के रूप में मधुमेह के बारे में जागरूकता बढ़ाने और इस स्थिति की रोकथाम, निदान और प्रबंधन में सुधार के लिए आवश्यक सामूहिक और व्यक्तिगत कार्यों पर जोर देने का अवसर प्रदान करता है। इस वर्ष की थीम (World Diabetes Day Theme), “बाधाओं को तोड़ना, अंतराल को पाटना” है। मधुमेह के जोखिम को कम करने और यह सुनिश्चित करने के लिए यह प्रतिबद्धता को रेखांकित करती है कि मधुमेह से पीड़ित सभी लोगों को समान, व्यापक, किफ़ायती और गुणवत्तापूर्ण उपचार और देखभाल तक पहुंच प्राप्त हो।

क्या हैं वर्ल्ड हेल्थ ओर्गेनाइज़ेशन के आंकड़े (World Health Organization Data on Diabetes)

2022 में WHO के सदस्य देशों ने 2030 तक मधुमेह पर नियन्त्रण के लिए इन 5 बातों पर ध्यान देने का लक्ष्य रखा

• मधुमेह से पीड़ित 80% तक लोगों का निदान किया जाए
• मधुमेह से पीड़ित 80% लोगों का ग्लाइसेमिया पर नियंत्रण रखने का लक्ष्य
• मधुमेह से पीड़ित 80% लोगों का रक्तचाप पर अच्छा नियंत्रण रखने का लक्ष्य
• 40 वर्ष या उससे अधिक आयु के मधुमेह से पीड़ित 60% लोगों को स्टैटिन मेडिसिन मिले
• टाइप 1 मधुमेह (Type 1 diabetes) से पीड़ित 100% लोगों के पास किफायती इंसुलिन और रक्त शर्करा की स्व-निगरानी तक पहुंच हो।

डायबिटीज होने के क्या संकेत हैं (Diabetes Symptoms)

टाइप 2 मधुमेह (Type 2 diabetes) एक सामान्य स्थिति है, जो हाई ब्लड शुगर लेवल का कारण बनती है। शुरुआती संकेतों और लक्षणों में थकान और भूख, बार-बार पेशाब आना, प्यास लगना, दृष्टि संबंधी समस्याएं, घाव भरने में देरी और यीस्ट संक्रमण शामिल हो सकते हैं।

कैसे हो सकता है बचाव (Diabetes Prevention)

• वजन कम करना (Weight Loss) और उसे कम रखना।
• हेल्दी डाईट (Healthy Diet for Diabetes) लेने की योजना का पालन करना।
• नियमित व्यायाम करें।
• धूम्रपान (Smoking) न करें।

मधुमेह का उपचार (Diabetes Treatment)

वर्ल्ड हेल्थ ओर्गेनाइज़ेश्न के अनुसार, टाइप 1 मधुमेह के लिए सबसे अच्छा वर्तमान उपचार एक स्वचालित इंसुलिन वितरण प्रणाली है। इस प्रणाली में एक निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर, इंसुलिन पंप और एक कंप्यूटर एल्गोरिदम शामिल है, जो निरंतर ग्लूकोज मॉनिटरिंग सिग्नल का जवाब देते हुए इंसुलिन को लगातार समायोजित करता है।

कैसे नियंत्रित करें ब्लड शुगर लेवल (How to control Blood Sugar)

1. अपने ब्लड शुगर पर नज़र रखें कि यह किस कारण से बढ़ता या घटता है।
2. नियमित समय पर खाएं और डाईट स्किप नहीं करें।
3. कम कैलोरी, संतृप्त वसा, चीनी और नमक वाले खाद्य पदार्थ चुनें।
4. अपने भोजन, पेय और शारीरिक गतिविधि पर नज़र रखें।
5. जूस या सोडा के बजाय पानी पीएं।

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