डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताए ग्लोइंग स्किन के लिए बेस्ट प्रोडक्ट्स और 7 आदतें, जानिए क्या करें रोज?

चमकदार और स्वस्थ त्वचा पाने के लिए कुछ आसान आदतें काफी होती हैं. त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं कि रोज़मर्रा की छोटी देखभाल, जैसे हल्का एक्सफ़ोलिएशन, सही मॉइस्चराइज़र, हाइड्रेशन और सनस्क्रीन त्वचा को उज्ज्वल, मुलायम और संतुलित बनाए रखती हैं. ये सरल कदम आम स्किन समस्याओं को भी कम करते हैं.

Best Products Glowing Skin: चमकदार और स्वस्थ त्वचा पाने के लिए सिर्फ सुंदर पैकेजिंग वाले प्रोडक्ट्स काफी नहीं होते.  असली फर्क तब आता है जब हम उन सामग्रियों का लगातार इस्तेमाल करते हैं जो सच में त्वचा के लिए काम करती हैं.  त्वचा विशेषज्ञ डॉ. मानसी शिरोलीकर अक्सर इंस्टाग्राम पर बताती हैं कि स्किन में सुधार बड़े बदलावों से नहीं, बल्कि छोटी–छोटी आदतों से होता है.  ये सरल स्टेप्स रंगत, बनावट और नमी को बेहतर बनाते हैं और घर बैठे ही स्किन को साफ़ और ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं.

ये आदतें बेजान त्वचा, दाग-धब्बे, रूखी त्वचा, कोहनी और बगलों का काला पड़ना, घुटनों की रंगत और उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों जैसी आम समस्याओं को भी कम करती हैं.  डॉ. मानसी ने हर प्रोडक्ट में एक खास ऐसा तत्व चुना है जिस पर अच्छी तरह रिसर्च की गई है और जिसे सही तरीके से लगाने पर बेहतरीन परिणाम मिलते हैं.  वह सात ऐसी आदतों के बारे में बताती हैं जो खास घटकों पर आधारित हैं और साथ ही यह भी समझाती हैं कि वे क्यों जरूरी हैं, कैसे काम करती हैं और कौन–से प्रोडक्ट्स उनसे जुड़े हुए हैं ताकि आप उन्हें आसानी से अपनी रोजमर्रा की दिनचर्या में शामिल कर सकें.

कोजिक एसिड मॉइस्चराइजर

कोजिक एसिड मॉइस्चराइज़र या कोजिक–केसर बॉडी लोशन कोहनी और घुटनों जैसी जगहों की असमान रंगत को हल्का करने में मदद करता है.  इसमें मौजूद कोजिक एसिड और नियासिनमाइड पैची स्किन पर काम करते हैं, जबकि इसका मॉइस्चराइजिंग फॉर्मूला त्वचा को पूरे दिन मुलायम बनाए रखता है.  इसका हल्का टेक्सचर जल्दी फैल जाता है, इसलिए नहाने के बाद इसे लगाना आसान होता है और त्वचा साफ़, स्मूद और ग्लोइंग दिखती है.

कॉस्मेटिक जर्नल (MDPI, 2022) में बताया गया है कि कोजिक एसिड मेलेनिन बनने की प्रक्रिया को कम करता है, जिससे स्किन का टोन धीरे-धीरे एक समान दिखाई देने लगता है.  डॉ. मानसी के अनुसार, जोड़ों पर रंग काला पड़ना नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए, और कोजिक बेस्ड क्रीम का इस्तेमाल करने से ये हिस्से ज़्यादा चमकदार और स्मूद दिखते हैं.

ग्लिसरीन वाला टोनर

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक साइंस के अनुसार, ग्लिसरीन एक ऐसा तत्व है जो हवा से नमी खींचकर त्वचा में बनाए रखता है.  इससे त्वचा ज़्यादा नरम, हाइड्रेटेड और आरामदेह महसूस होती है.  डॉ. मानसी कहती हैं कि यह टोनर शुरू में लगभग 30 सेकंड तक थोड़ा चिपचिपा लगता है, लेकिन इसकी हाइड्रेशन 12 घंटे तक टिकती है.

डॉ. मानसी ने COSRX का 6-पेप्टाइड स्किन बूस्टर सुझाया था, लेकिन अगर यह उपलब्ध न हो, तो इसी तरह का कोई पेप्टाइड-आधारित सीरम इस्तेमाल किया जा सकता है.  यह सीरम उन लोगों के लिए अच्छा है जो स्किन को हल्की, आरामदायक हाइड्रेशन देना चाहते हैं और साथ ही त्वचा की दृढ़ता भी बढ़ाना चाहते हैं.  इसका हल्का टेक्सचर जल्दी स्किन में समा जाता है और रोज़ाना की दिनचर्या में आसानी से फिट हो जाता है.  इसमें मौजूद पेप्टाइड्स, नियासिनमाइड और हायलूरोनिक एसिड शुरुआती झुर्रियों को कम करने, स्किन को मुलायम रखने और बेजान त्वचा में नएपन का एहसास दिलाने में मदद करते हैं.

सैलिसिलिक एसिड क्लींजर

1% सैलिसिलिक एसिड (BHA) एक ऐसा तत्व है जो त्वचा के रोमछिद्रों में गहराई तक जाकर अतिरिक्त तेल और मृत कोशिकाओं को घोल देता है.  BMJ जर्नल के अनुसार, यह नियमित स्किन मेंटेनेंस के लिए बेहद ज़रूरी है.  डॉ. मानसी भी इसे तब इस्तेमाल करती हैं जब उन्हें पिंपल नहीं होते, क्योंकि साफ़ रोमछिद्र मतलब साफ़ और हेल्दी स्किन.

यह सौम्य क्लींजर रूखी और बेजान त्वचा के लिए भी अच्छा है.  इसमें मौजूद सैलिसिलिक एसिड बंद रोमछिद्रों को साफ करता है, सेरामाइड्स त्वचा की सुरक्षा परत को मजबूत करते हैं, और हायलूरोनिक एसिड हल्की हाइड्रेशन देता है ताकि त्वचा साफ़ भी रहे और रूखी भी न लगे.  यह उन लोगों के लिए सही है जिन्हें मुलायम और नमी वाली त्वचा चाहिए.

रेटिनॉल

रेटिनॉल एक जाना-माना रेटिनोइड है जो सेल टर्नओवर और कोलेजन को बढ़ाता है.  यह उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों को रोकने और सुधारने दोनों में असरदार है.

डॉ. मानसी इसे मुँह के आसपास लगाने की सलाह देती हैं क्योंकि इसी हिस्से पर उम्र बढ़ने के निशान सबसे पहले दिखते हैं. रेटिनॉल और जिनसेंग वाला यह आई सीरम आँखों के नीचे की स्किन को मजबूत, मुलायम और चमकदार बनाता है.  रेटिनॉल महीन रेखाएँ कम करता है, जबकि जिनसेंग स्किन को एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा देता है.  इसका हल्का टेक्सचर जल्दी स्किन में समा जाता है और आँखों पर भारीपन नहीं छोड़ता.

लैक्टिक एसिड सीरम

लैक्टिक एसिड एक AHA है जो मृत त्वचा को धीरे-धीरे हटाकर स्किन को मुलायम और चमकदार बनाता है.  इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक साइंस के अनुसार, यह त्वचा की नमी बढ़ाने और सेरामाइड उत्पादन को सपोर्ट करने में भी मदद करता है.

डॉ. मानसी ज्यादा ग्लो के लिए इसे हल्की नम त्वचा पर लगाने की सलाह देती हैं. यह 10ml का सौम्य सीरम स्किन को धीरे-धीरे एक्सफोलिएट करता है और फीके धब्बों को कम करता है.  इसे हफ्ते में कुछ बार लगाने से स्किन की बनावट और चमक बेहतर दिखाई देती है.

सिका बाम स्लगिंग

सिका बाम त्वचा की सूजन को शांत करने के साथ-साथ एक सुरक्षात्मक लेयर बनाता है, जो नमी को लॉक करके स्किन की गहरी मरम्मत में मदद करता है.  नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, इस तरह की अवरोधी परत त्वचा की हीलिंग को तेज़ करती है और नमी खोने से रोकती है.

डॉ. मानसी कहती हैं कि हफ्ते में एक बार पूरे चेहरे पर सिका बाम लगाने से सुबह त्वचा ज़्यादा चमकदार और हेल्दी दिखती है.  यह क्रीम खासकर उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जिनकी त्वचा रूखी, संवेदनशील या डैमेज्ड रहती है.  इसमें मौजूद पोस्ट-बायोटिक तत्व लालिमा कम करते हैं और स्किन की नैचुरल प्रोटेक्शन को मज़बूत बनाते हैं.  इसे साफ़ त्वचा पर रात में या त्वचा विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार इस्तेमाल करें.  यह नमी बनाए रखने, सूजन घटाने और त्वचा को 1–2 दिनों में आराम देने में मदद करता है.

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