आयोडीन की कमी के गंभीर प्रभावों में शिशु मृत्यु दर की उच्च दर, घेंघा (गर्दन में सूजन पैदा करने वाली एक बढ़ी हुई थायरॉयड ग्रंथि), हाइपोथायरायडिज्म (एक अंतःस्रावी स्थिति जो पुरानी थकान से लेकर वजन बढ़ने तक कई लक्षण पैदा कर सकती है)। इसलिए आयोडीन की कमी के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल 21 अक्टूबर को वर्ल्ड आयोडीन डेफिशिएंसी डे मनाया जाता है।

आयोडीन एक मिनरल है, जो कुछ खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। थायराइड हार्मोन बनाने के लिए शरीर को आयोडीन की आवश्यकता होती है। ये हार्मोन शरीर के चयापचय और कई अन्य महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित (World Iodine Deficiency Day 2024-) करते हैं। गर्भावस्था और शैशवावस्था के दौरान हड्डियों और मस्तिष्क के उचित विकास के लिए भी शरीर को थायराइड हार्मोन की आवश्यकता होती है। यदि इसकी कमी हो जाए, तो कई गंभीर बीमारी हो सकती है। शरीर में आयोडीन की जरूरत के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल 21 अक्टूबर को वर्ल्ड आयोडीन डेफिशिएंसी डे या विश्व आयोडीन कमी दिवस (World Iodine Deficiency Day 2024) मनाया जाता है।

वर्ल्ड आयोडीन डेफिशिएंसी डे (World Iodine Deficiency Day 2024-21 October)

वर्ल्ड आयोडीन डेफिशिएंसी डे या विश्व आयोडीन कमी दिवस को वैश्विक आयोडीन की कमी विकार निवारण दिवस के रूप में भी जाना जाता है। यह हर साल 21 अक्टूबर को मनाया जाता है। यह दिन हमारे स्वास्थ्य में आयोडीन की महत्वपूर्ण भूमिका के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए समर्पित है। इस दिन को वैश्विक आयोडीन की कमी विकार निवारण दिवस के रूप में भी जाना जाता है। वर्ल्ड आयोडीन डेफिशिएंसी डे आयोडीन के सेवन के महत्व और स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए विश्व स्तर पर मनाया जाता है।

आयरन की कमी से गॉइटर (Goitre)

journal of hormone and metabolic research के अनुसार, यह अनुमान लगाया जाता है कि भारत में 20 करोड़ से अधिक लोग IDD के जोखिम में हैं, जबकि गॉइटर और अन्य आयोडीन की कमी से पीड़ित व्यक्तियों की संख्या 7 करोड़ से अधिक है। वर्ल्ड आयोडीन डेफिशिएंसी डे आयोडीन के सेवन के महत्व और स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के बारे में जागरूकता बढ़ाता है।

इस दिन विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और संयुक्त राष्ट्र अंतर्राष्ट्रीय बाल आपातकालीन कोष (यूनिसेफ) सहित विभिन्न स्थानीय, राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय स्वास्थ्य संगठन आयरन की कमी के बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए कई कार्यक्रम, अभियान, शैक्षिक कार्यक्रम और कार्यशाला आयोजित करते हैं।

थायरॉयड के लिए आवश्यक आयोडीन (Iodine for Thyroid)

आयोडीन का महत्व आयोडीन एक सूक्ष्म पोषक तत्व है, जो शरीर को थायरॉयड के लिए आवश्यक है। एक ग्रंथि जो हृदय गति, चयापचय, शरीर के तापमान और मांसपेशियों के संकुचन जैसे कई शारीरिक कार्यों को प्रभावित करती है। इस प्रकार आयोडीन की कमी से कई स्वास्थ्य और विकास संबंधी परिणाम हो सकते हैं, जिन्हें आयोडीन की कमी के विकार के रूप में जाना जाता है। आयोडीन की कमी गर्भावस्था और बचपन के शुरुआती दिनों में विशेष रूप से हानिकारक होती है, क्योंकि इससे सीखने की क्षमता में कमी, मानसिक मंदता, मृत जन्म और गर्भपात हो सकता है।

आयोडीन की कमी बन सकती बौद्धिक विकलांगता का कारण (Iodine Deficiency)

आयोडीन की कमी के गंभीर प्रभावों में शिशु मृत्यु दर की उच्च दर, घेंघा (गर्दन में सूजन पैदा करने वाली एक बढ़ी हुई थायरॉयड ग्रंथि), हाइपोथायरायडिज्म (एक अंतःस्रावी स्थिति जो पुरानी थकान से लेकर वजन बढ़ने तक कई लक्षण पैदा कर सकती है)। बच्चों में विकास और बौद्धिक विकास में देरी और बौद्धिक विकलांगता शामिल हैं। आयोडीन की कमी खास तौर पर उन बच्चों के लिए ख़तरनाक है, जिनका शरीर अभी बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है। आयोडीन युक्त नमक आयोडीन की कमी के जोखिम को कम कर सकता है और शिशुओं, बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए भी सुरक्षित है।

प्रोटीन बनाने में आयोडीन की भूमिका (Iodine’s role in protein formation)

आयोडीन प्रोटीन बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और शरीर में नसों और हड्डियों के विकास में मदद करता है। इसकी कमी से घेंघा, हाइपरथायरायडिज्म जैसी गंभीर स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है। दैनिक जीवन में आयोडीन के सेवन के महत्व के बारे में जागरूकता होने से इन सभी स्थितियों से बचा जा सकता है। विश्व आयोडीन की कमी दिवस आयोडीन की कमी के प्रभाव और इसे कैसे रोका जा सकता है, इस बारे में जन जागरूकता फैलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

आयोडीन की कमी की पहचान (Iodine deficiency)

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 200 करोड़ लोग अपर्याप्त आयोडीन सेवन से प्रभावित हैं। दुनिया भर में आयोडीन की कमी की पहचान की गई है। यह 130 देशों में महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। यह 74 करोड़ लोगों को प्रभावित करता है। दुनिया की एक तिहाई (33%) आबादी आयोडीन की कमी विकार (IDD) के जोखिम से ग्रस्त है। भारत में 6.1 करोड़ से ज़्यादा लोग स्थानिक घेंघा रोग से पीड़ित हैं और 88 लाख लोग मानसिक/शारीरिक विकलांगता से पीड़ित हैं।

आयोडीन की कमी का प्रभाव (Iodine deficiency side effect)

दुनिया की लगभग 30% आबादी आयोडीन की कमी और उसके परिणामों से जूझती है। बच्चे या गर्भवती महिलाओं के आहार में उचित आयोडीन सेवन के बिना बच्चे आयोडीन की कमी से पीड़ित हो सकते हैं जो उनके विकास और वृद्धि को प्रभावित कर सकता है।

मेटाबोलिज्म को नियंत्रित करता है (Iodine for Metabolism)

आयोडीन की अनुशंसित दैनिक खपत कई कारकों, जैसे कि उम्र, लिंग, शरीर का वज़न और समग्र स्वास्थ्य के आधार पर भिन्न होती है। आयोडीन का सेवन थायराइड हार्मोन के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है, जो चयापचय को नियंत्रित करता है और उचित वृद्धि और विकास का समर्थन करता है। अपर्याप्त आयोडीन सेवन थायराइड विकारों और विकास संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकता है, जिससे यह समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हो जाता है।

कितनी है आयोडीन की जरूरत (Iodine for Healthy Body)

• एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को सामान्य थायराइड फ़ंक्शन के रखरखाव के लिए 110 – 130 µg/दिन आयोडीन की आवश्यकता होती है।
• आठ साल से कम उम्र के बच्चों को 90 µg/दिन की आवश्यकता होती है।
• 13 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को 130 µg/दिन की आवश्यकता होती है।
• वयस्कों को 150 µg/दिन की आवश्यकता होती है।
• गर्भवती महिलाओं को 220 µg/दिन की आवश्यकता होती है।
• स्तनपान कराने वाली महिलाओं को 290 µg/दिन की आवश्यकता होती है।

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