Mental Health: देश में 1 लाख लोगों पर एक से भी कम मनोचिकित्सक, कैसे बढ़िया हो मेंटल हेल्थ

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, भारत की लगभग 7.5% आबादी मानसिक विकारों से पीड़ित है। देश में प्रति 100,000 लोगों पर एक से भी कम मनोचिकित्सक हैं। मानसिक रूप से स्वस्थ होने के लिए सभी को प्रयास (Mental Health) करना चाहिए।

केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री जे.पी. नड्डा ने हाल में मानसिक स्वास्थ्य के प्रति भारत (Mental Health Status in India) के दृष्टिकोण में महत्वपूर्ण मोड़ को चिह्नित किया था। इसमें मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों को जानने-समझने और मानसिक रोगियों की देखभाल पर अधिक ध्यान देने की बात भी कही गई। पहले भारत में मानसिक स्वास्थ्य को काफी हद तक नजरअंदाज किया जाता था। मानसिक बीमारियों को लेकर लोगों में शर्म और भ्रान्ति भी थी। हाल के कुछ वर्षों में मानसिक स्वास्थ्य के प्रति लोगों में जागरूकता आई है। सभी लोगों को मानसिक रूप से स्वस्थ (Mental Health) होने का प्रयास करना चाहिए

कितना महत्वपूर्ण है मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health Status)

भारत में मानसिक स्वास्थ्य गलत समझा जाने वाला विषय बना हुआ था। लगभग 14% भारतीयों को सक्रिय मानसिक स्वास्थ्य हस्तक्षेप की आवश्यकता थी। इसके बावजूद राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण (2015-16) में पाया गया कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लगभग 80% लोग सोशल स्टिग्मा, जागरूकता की कमी या देखभाल तक सीमित पहुंच के कारण मदद नहीं लेते हैं।

भावनात्मक वेलनेस है जरूरी (emotional Wellness)

मानसिक स्वास्थ्य का मतलब सिर्फ मानसिक बीमारी से ही नहीं है। इसमें भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सोशल वेलनेस भी शामिल है, जो व्यक्ति के सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित करता है। एक स्वस्थ दिमाग प्रोडक्टिव लाइफ का आधार है। भारत जैसे देश के लिए जो 2047 तक विकसित राष्ट्र का दर्जा हासिल करने का लक्ष्य है, मानसिक स्वास्थ्य को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता है।

भारत में क्या है स्थिति (Mental Health Status in India)

भारत गंभीर मानसिक स्वास्थ्य संकट का सामना कर रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, भारत की लगभग 7.5% आबादी मानसिक विकारों से पीड़ित है। राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण (2015-16) से पता चला है कि लगभग 15% भारतीय वयस्कों को सक्रिय मानसिक स्वास्थ्य हस्तक्षेप की आवश्यकता है। इसके लिए पर्याप्त धन नहीं है। चौंकाने वाली बात यह है कि देश में प्रति 100,000 लोगों पर एक से भी कम मनोचिकित्सक हैं। WHO ने प्रति 100,000 पर तीन मनोचिकित्सक होने की सिफारिश की है। भारत में मानसिक विकारों के लिए उपचार का अंतर 70-92% के बीच है। World Economic Forum के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के कारण होने वाले आर्थिक नुकसान का अनुमान 2012 और 2030 के बीच 1.03 ट्रिलियन डॉलर है।

विदेश में क्या है स्थिति

अमेरिका मानसिक स्वास्थ्य पर सालाना 238 बिलियन डॉलर से ज़्यादा खर्च करता है। वहां हर 100,000 लोगों पर लगभग 12 मनोचिकित्सक हैं। इसी तरह, यूरोप में मानसिक स्वास्थ्य प्रणाली अच्छी तरह से विकसित है। जर्मनी जैसे देश हर 10,000 लोगों पर 18 से ज़्यादा मनोरोग विशेषज्ञ उपलब्ध कराते हैं। चीन में 2013 में पहले मानसिक स्वास्थ्य कानून लागू होने के बाद से मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ी है।

मानसिक स्वास्थ्य सेवा अधिनियम 2017: एक महत्वपूर्ण मोड़

मानसिक स्वास्थ्य सेवा अधिनियम, 2017 के अनुसार मानसिक बीमारी मानवाधिकार का मुद्दा है। यह सुनिश्चित करता है कि मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले व्यक्तियों के साथ बहिष्कृत जैसा व्यवहार न किया जाए। वे कानून के तहत देखभाल, उपचार और सुरक्षा के हकदार हों। मानसिक स्वास्थ्य देखभाल सेवाएं सभी के लिए उपलब्ध होनी चाहिए, चाहे उनकी सामाजिक-आर्थिक स्थिति कुछ भी हो।

आयुष्मान आरोग्य मंदिर (Mental health Service)

आयुष्मान भारत स्वास्थ्य और कल्याण को अब आयुष्मान आरोग्य मंदिर के रूप में जाना जाता है। सरकार ने 1.73 लाख से अधिक उप-स्वास्थ्य केंद्रों (एसएचसी) और प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्रों (पीएचसी) को आयुष्मान आरोग्य मंदिरों में सफलतापूर्वक अपग्रेड किया है। इससे मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं जमीनी स्तर पर उपलब्ध होंगी।

मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल कैसे रखें (Take Care of Mental Health)

नियमित व्यायाम करें। हर दिन सिर्फ़ 30 मिनट पैदल चलने से मूड अच्छा हो सकता है और सेहत में सुधार हो सकता है। स्वस्थ, नियमित भोजन करें और हाइड्रेटेड रहें। नींद को प्राथमिकता दें। लक्ष्य और प्राथमिकताएं निर्धारित करें। धन्यवाद कहने का अभ्यास करें। सकारात्मक रहें। लोगों से जुड़े रहें।

(हिन्दुस्थान समाचार के इनपुट के साथ) 

यह भी पढ़ें :-  New Year’s resolutions: 5 हेल्दी हैबिट्स, जिन्हें अपनाने का लें संकल्प