Cheese Tomato Sandwich: आज हम आपके लिए टोमैटो चीज सैंडविच बनाने की आसान रेसिपी लेकर आए हैं. चीज और चीज से बनी चीजें बच्चों से लेकर बड़ों को भी खूब पसंद आती हैं.

Cheese Tomato Sandwich: रोजाना नाश्ते में कुछ स्वादिष्ट और सेहतमंद मिल जाए तो दिन ही बन जाता है. अगर आप भी नाश्ते में कुछ मजेदार बनाना चाहते हैं तो आज हम आपके लिए टोमैटो चीज सैंडविच बनाने की आसान रेसिपी लेकर आए हैं. चीज और चीज से बनी चीजें बच्चों से लेकर बड़ों को भी खूब पसंद आती हैं, ऐसे में इस यमी सैंडविच डिश को आप वीकेंड में बनाकर बच्चों को सरप्राइज कर सकते हैं. टोमैटो चीज सैंडविच स्वाद में जितने टेस्टी होते हैं, बनाने में उतने ही आसान होते हैं. आइए जानते हैं (How To Make Cheese Tomato Sandwich) टोमैटो चीज सैंडविच बनाने की इजी रेसिपी.

टोमैटो चीज सैंडविच बनाने के लिए जरूरी सामग्री –

• ब्रेड स्लाइस 4
• टमाटर 1 बड़ा (पतले गोल टुकड़ों में कटा हुआ)
• चीज ½ कप ग्रेट किया हुआ (मोजेरेला या प्रोसेस्ड चीज़)
• बटर 1 छोटा चम्मच
• हरी चटनी 1 छोटा चम्मच (वैकल्पिक)
• काली मिर्च पाउडर ¼ छोटा चम्मच
• चिली फ्लेक्स ¼ छोटा चम्मच
• स्वादानुसार नमक

इस तरह तैयार करें टोमैटो चीज सैंडविच (How To Make Cheese Tomato Sandwich)

• सबसे पहले ब्रेड स्लाइस को लें और फिर उन पर हल्का सा बटर स्प्रेड करें.
• अगर आप सैंडविच को फ्लेवरफुल बनाना चाहते हैं तो ब्रेड की एक साइड पर हरी चटनी लगाएं.
• अब ब्रेड के ऊपर टमाटर के गोल कटे स्लाइस रखकर ऊपर से थोड़ा सा चिली फ्लेक्स, काली मिर्च और नमक छिड़कें.
• इसके बाद इस पर ग्रेट किया हुआ चीज़ डालें और फिर ब्रेड की दूसरी स्लाइस से सैंडविच को कवर कर लें.
• अब सैंडविच को हल्के हाथों से दबाएं और तवे पर हल्का सा बटर लगाकर इसे दोनों तरफ से क्रिस्पी और गोल्डन ब्राउन होने कर पका लें.
• अगर आप चाहें तो इसे सैंडविच मेकर में भी पका सकते हैं.
• बस तैयार है आपका लजीज टोमैटो चीज सैंडविच.
• अब गर्मागर्म सैंडविच को टोमैटो सॉस या फिर पुदीने की चटनी के साथ सर्व करें.

चीज खाने के फायदे (Cheese Benefits)

• चीज में प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जिससे मसल्स के विकास और मरम्मत में मदद मिलती है.
• चीज में प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं, जिससे पाचन को हेल्दी बनाए रखने के साथ ही आंतों को भी सेहतमंद बनाए रखने में मदद मिलती है.
• चीज में गुड फैट भी अच्छी मात्रा में मौजूद होता है, जिससे दिल की सेहत को बेहतर बनाए रखा जा सकता है.
• चीज में पाया जाने वाला प्रोटीन शरीर में मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करके भूख को कंट्रोल करने का काम करता है, जिससे वजन घटाने में आसानी होती है.
• चीज में कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जिससे न सिर्फ हड्डियों, बल्कि दांतों को भी मजबूत बनाए रखा जा सकता है.